Dimitrie Hardjo | Beautynesia

Sabtu, 03 Oct 2026 16:00 WIB

3 Tanda Orang yang Tampak Normal tapi Sebenarnya Tidak Baik-baik Saja/ Foto: Pexels.com/RDNE Stock Project

Beauties, pernah nggak sih kamu sedang merasa kecewa, sedih, dan cemas, tapi harus tetap beraktivitas seperti biasa? Kamu tetap harus bangun pagi dan bekerja atau kuliah dan memberikan performa yang maksimal, padahal secara mental, kamu sedang tidak baik-baik saja.

Kamu tidak sendirian, Beauties. Banyak orang yang merasakan hal ini dan harus memasang ekspresi "kuat". Seperti ini tanda-tanda orang yang terlihat normal dari luar, tapi sebenarnya tidak baik-baik saja.

1. Merasa Bersalah karena Istirahat

Merasa bersalah karena istirahat/ Foto: Pexels.com/Edoardo Deluca

Bagi orang yang sedang emosinya sedang drop, kesibukkan akan jadi sebuah pelarian. Mereka akan merasa lebih aman ketika sibuk bekerja, dibandingkan harus sendirian dengan pikirannya. Namun tak hanya itu, terkadang kesibukkan ini dikaitkan pula dengan produktivitas, seperti yang dijelaskan dalam situs YourTango. Meskipun terkadang rasanya mustahil untuk beristirahat, rasa bersalah saat istirahat akan mucnul karena banyak orang yang mengaitkan harga diri mereka dengan produktivitas.

2. Sering Mengatakan “Tidak Apa-apa” padahal Sebenarnya Tidak

Sering mengatakan "tidak apa-apa"/ Foto: Pexels.com/Artem Podrez

Ketika kamu harimu sedang kacau dan orang lain menanyakan, “kamu nggak apa-apa?”, apakah kamu suka menjawab, “tidak apa-apa” atau “ah, cuma capek dikit kok”? Padahal kenyataannya, kamu mengalami gejolak emosi yang menguras energi. Dilansir dari laman Cottonwood Psychology, kelelahan bisa bersifat fisik, emosional, atau keduanya. Jika setiap masalah ini hanya dianggap sepele atau sekadar rasa lelah biasa, itu mungkin pertanda bahwa kamu telah berhenti mencari tahu apa masalah yang sebenarnya. Pada akhirnya, istirahat pun tidak akan terasa benar-benar memulihkan.

3. Terlalu Sering Minta Maaf

Sering meminta maaf/ Foto: Pexels.com/cottonbro studio

Terlalu sering meminta maaf juga menjadi pertanda orang sedang tidak baik-baik saja, Beauties. Sebab, ucapan ini menunjukkan rasa insecure, rasa takut akan penolakan, atau trauma yang belum teratasi. Meminta maaf terus-menerus pun menjadi sebuah cara untuk mengatasi rasa tidak cukup tentang diri mereka sendiri.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI! 

Pilihan Redaksi

• Mengenal 'French Sunday', Seni Menikmati Hari Minggu Santai ala Orang Prancis
• Cut Off! 5 Tanda Pertemanan Kamu Toksik yang Perlu Diperhatikan Menurut Psikolog
• 4 Zodiak yang Paling Suka Journaling untuk Melegakan Pikiran

(dmh/dmh)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.